středa 14. dubna 2010

Dnes jsem nevyběhl

Měl jsem na dnes naplánovány nějaké intervaly. Jak dlouhé a kolik jsem si ještě nestačil v hlavě urovnat. Ale napadlo mě, že bych dneska ani běžet nemusel. Venku je hnusně, zima, déšť.. To by jestě tak nevadilo, ale ten vítr. Ten fakt nemusím. Navíc chci jít běhat ještě ve čtvrtek a možná i v sobotu. Když nedělní půlmaraton vyjde, tak "povinnou" normu 4 výběhy v týdnu hladce splním. Navíc mě pobolívá hlava, a musím něco dodělat na PC. No výmluv je dost.

A tak jsem po dlouhé době nesplnil plán a na běhání se dnes vykašlal.
Výčitky nemám.
Ale je to nezvyk :-)

(mimochodem, na konci klipu je moje motto :)

5 komentářů:

  1. Ten co běhá se pesem14. dubna 2010 20:14

    Měl jsem chuti taky pramálo, ale mám doma pás, tak jsem se na něj nakonec dokopal a dal si 7 km intervaly a pak 5 km takový pohodový výběh. Nicméně i tak jsem docela mrtvej. Asi bych do toho tréninku měl přinést nějaký systém, protože takhle ten dvouměsíční virózový výpadek asi nedoženu. Jen s tichou závistí tady sleduji ten váš (myslím tvůj i Pulce) maratónský elán...

    Jinak jsem se chtěl zeptat: před časem byl na běžecké mapě behej.com jeden špendlík někoho v Kynšperku dole u pivovaru, ale teď zmizel. Ten byl Tvůj?

    OdpovědětVymazat
  2. Nene, ten na Běhej asi nebyl můj...

    Jaké to je na tom běhátku? Já bych si asi nezvykl; kvůli prostoru jsem ani nikdy nechodil do posilovny. Ale věřím, že to někomu nevadí.

    S tím elánem to není zas takové..jenom kladné. Mě to běhání prostě baví. A taky mě baví mít nějaký cíl. Vůbec jsem přesvědčený, že pokud nějaký cíl existuje, je cesta k něčemu snažší. Člověk je nucený hledat cesty..
    No ale i kdyby ten maraton nevyšel, ten čas připravy mi dá strašně moc.

    OdpovědětVymazat
  3. Na běhátku? Je to dobrá alternativa, ale má i své mouchy. Tou první mouchou jsou peníze. Nevyplatí se na něm šetřit. Je to hodně namáhané, takže takové ty hračky za pár tisíc brzy vydávají dost nehezké zvuky a nemají ani ideální tlumení.

    Druhou nevýhodou je, že to může mít tlumení sebelepší, ale pokud máš pod sebou sousedi, zaručeně se dozví že běháš. Utlumil jsem ho až třemi vrstvami hodně masivního koberce.

    O stěhování takového monstra po schodech raději ani meluvím.

    Osobně mi na tom vadí hlavně dvě věci. První je, že se člověk nepohybuje, tedy neproudí kolem něho vzduch a tím pádem se příšerně paří. Aspoň proti běhání venku. Simulovat odpor vzduchu při běhu lze náklonem, takže tam to tolik nevadí.

    Druhá věc co mi hodně vadí je nedostatek podnětů z okolí. I když mám naproti na zdi televizi, nějak mi ta Amerika nejde k duhu a nebaví mě běžet a civět na nějaký film. Venku naopak koukám co kde nového, hele pes, srnka, dobrý den paní... prostě pořád něco. To na pásu není. Takže to většinou přehluším mp3 na uších a občas si békám do běhu. Ještě že mě nikdo neslyší... :-)

    Nevýhodou i výhodou dohromady je ta mechanická přesnost. Když si tam nastavím 13 km/h, tak to jede a musím tak běžet. Ani o desetinu rychleji, ani o desetinu pomaleji. Zatímco když běžím venku, podle záznamu ze sporttesteru ta rychlost pořád kolísá. Málo, ale kolísá. Takže na jedné straně se tady člověk učí držet tempo, na druhé je to, asoň ze začátku, příšerně ubíjející.

    Super jsou také různé tréninkové programy. Aspoň na tom mém je několik druhů rychlostních intervalů, a nějaké ty programy na kopečky. Dá se na něm také trénovat podle tepové frekvence i dalších parametrů. (Což mi připomíná: předevčírem se tady diskutovalo o tréninkových programech, tak jsem tam dal pár tipů)

    Tou ale úplně největší výhodou je, že se dá běhat za každého počasí i denní či noční doby. Já osobně třeba nemám rád déšť, takže pokud to je víc jak lehké mrholení, uklízím se na pás. Člověk to pak ocení hlavně v zimě, kdy je brzy tma.

    A je to tak trochu i morální vzpruha. Prostě už se nemůžu vymlouvat na to, že venku je hnusně, a je tam tma... prostě se seberu, a jdu, protože se prostě vymlouvat nemůžu... :-)

    Sečteno podtrženo: přes všechny mouchy které to má, bych pás asi doporučil každému, kdo to myslí vážně s běháním a nechce být závislý na počasí a denní době. Stejně tak to musí být super pro lidi s nadváhou, kteří nemají odvahu obléci se do tepláků a vylézt ven, před zraky okolí, a funět někde po parku.

    OdpovědětVymazat
  4. Mě se přesně tohle stalo v neděli. Celý den kopa práce, tak jsem běh nechala - jak jinak na večer. V sedm začalo pršet. Ještě jsem mohla vyběhnout, však co je to pár kapek, ale prostě jsem se nedonutila. Ukrutné výčitky mě pronásledovaly celý večer, však to bylo poprvé po dlouhých měsících, kdy jsem v neděli nešla běhat. Pořád jsem chodila k oknu kontrolovat intenzitu deště abych se uchlácholila, že v tom se fakt nedá běhat... :o)

    OdpovědětVymazat
  5. Stáhl jsem si tu knížečku Maraton za 100 dní na http://extra.cz/maraton100dni.pdf.
    Je to hezké čtení. Díky za tip.

    Jinak to běhátko si určitě nepořídím, nemám ho kam dát :-)
    Nejsem moc na technické vymoženosti, dokonce i čas měřím jen výjímečně.
    Ale asi i do budoucna budu preferovat silnici, openair :-)
    Mimochodem nevyběhl jsem ani dneska, něco na mě leze, ale je to zatím takový slabý, váhám vyběhnout. Snad to bude už zítra lepší; jak s počasím tak se zdravím. Dva dny flákání ale také není k zahození..

    OdpovědětVymazat