neděle 28. března 2010

1/2 PIM za námi

Tak to mám za sebou. Výsledný čistý čas 1:41. Osobní rekord, ve který jsem doufal, tedy padl :-)
První letošní závod byl celkem v pohodě. Počasí bylo předpokládané, teplota super, jen ten vítr to dost kazil, ale už jsem v Praze zažil horší.
Převlíct jsem se šel na poslední chvíli, protože jsem nechtěl před startem zbytečně dlouho mrznout. Už tradičně jsem se v Praze ani nerozběhával a šel rovnou do koridoru, kde jsem byl 8 minut před dvanáctou.
No a po výstřelu jsem se posunul na startovní linii po zhruba čtyřech a půl minutách. Pak jsem vyběhl a chtěl cca 2 km běžet pohodu tak, abych se jen zahřál a pak teprve držet tempo na 1:40. Bohužel i to moje pomalé tempo bylo pro moje okolí moc rychlé a tak jsem musel celých cca 5 km kličkovat mezi pomalejšími běžci a dostat se do skupinek, které by běželi mým předpokládaným tempem. Po občerstvovačce na 5 km se to už trochu srovnalo.
Pak už se mi běželo celkem dobře a dařilo se mi až do 15. km celkem držet to, co jsem si předsevzal.
Asi na 7 km se okolo mě prohnal vodič na 1:40 a tak jsem se ho pokoušel zachytit. Ale na můj vkus běžel moc rychle a co bylo nejhorší, stále kličkoval, takže i pro ostatní běžce, kteří s ním běželi, bylo dost složité se ho udržet. Vydržel jsem to cca kilometr a pak ho nechal běžet. Mimochodem když jsem ho zahlédl naposled, drželi se ho jen 2 běžci :-) Neměl jsem před závodem v úmyslu běžet s vodičem, ale říkám si než takového vodiče, který se vám snaží utéct... to raději žádného.

Na behej.com jsem se našel na jedné fotce. Ani nevím, na jakém km to bylo :-)


Až do 15 km v pohodě, pak před občerstvovačkou mě začalo táhnout stehno a musel jsem zpomalit. Krize přila na 17. a 18. km. Asi se projevil těch 30 km minulý víkend a to dnešní kličkování na začátku závodu, to mě stálo dost sil.
Zkrátka i když jsem měl pocit, že běžím stále stejně, tak najednou mě začali všichni, ale opravdu všichni předbíhat :-) Prostě krize jak má být. Podle mě jsem se v tu chvíli dostal tak 6 min/km, to bylo fakt hrozný, ta bezmoc, jak vás všichni okolo míjí.. No ale s touhle krizí jsem už před závodem počítal.
Naštěstí se to od 18. km zlepšilo, nevím jestli pomohl hroznový cukr. Najednou jsem byl na dvacátém km a dokonce jsem začal předbíhat spoluběžce.

Cílová rovinka a konec: na tabuli 1:45 :-) Takže reálně 1:41. Povedlo se.
Po doběhu nohy v pohodě, křeč se o mě nepokusila celých 21 km.
Dneska jsem to vyplaval a cítím se, jako bych včera nic velkého neběžel.
Ještě jsem přemýšlel, že to dneska vyklušu, ale nechám to už na zítra.

Pokračuju dál, cíl je 9. květen, znovu Praha, zaběhnout maraton v čase 4:20. Na tom nic neměním, ani po včerejším "rychlém" čase.
Přece jen maraton je o něčem jiném, respekt si udržuju.

Ale bylo to v sobotu hezký, tolik lidí...

7 komentářů:

  1. Ještě poznámka: na čas pod 1:40 mi chyběla necelá minuta. Ani mi nevadí, že jsem to nedosáhl, i když chybělo tak málo. Chtěl jsem hlavně pod 1:45. To se podařilo. Na další zlepšení bude ještě čas po květnovém maratonu...

    OdpovědětVymazat
  2. Ten co běhá se pesem28. března 2010 23:12

    super, gratuluju. Jste o čtyři minuty lepší než já. I když já ještě nikdy nic po rovině neběžel... :-) Ale chystám se na Rawetzer Halbmarathon v Marktredwitz který je 6. června, tak kdy budete mít chuť, dejte vědět. Je to příjemná akce po silnici a menších kopečcích Smrčin. Můžem to vzít z Kynšperka jedním autem.

    OdpovědětVymazat
  3. Krásný čas. Jsem fakt zvědavá na květen. Držím palce při další přípravě.

    OdpovědětVymazat
  4. to Ten co běhá se psem..
    Myslel jsem, že si tykáme :-)
    No ten půlmaraton v Markredwitz vypadá moc dobře.. Sice bude asi vedro, ale to už by člověk měl být trochu zvyklej. Já pojedu na 99%, koukal jsem i na ty jejich propozice.
    Loni 50 lidí na půlmaratonu, to je hezky komorní..

    OdpovědětVymazat
  5. to Pulec
    díky, běžela jsi skvěle,
    já jsem zvědavý, kdy a kde to rozběhneš ty :-)

    OdpovědětVymazat
  6. Ten co běhá se pesem29. března 2010 22:26

    jj, omlouvám se. Ono běžci si mezi sebou většinout tykají, ale deformace z civilního života fungují...

    Jinak ten Rawetz je skutečně příjemně komorní a přitom dobře organizovaný. Jen je potřeba počítat s pár minutami navíc, protože je to přeci jen v kopečcích a letní teploty udělají taky své. Tady je článek který jsem psal o tamním loňském závodu:

    http://behej.cz/2009052501-jak-se-beha-za-humny-pulmaraton-na-bavorske-vesnici.html

    OdpovědětVymazat
  7. Jestli mě vezmou a budu zdravej, tak určitě poběžím :-)

    OdpovědětVymazat