neděle 14. února 2010

Včera intervaly, dnes 24 km

Tak jak jsem si to včera naplánoval, tak vše splněno.
I když příště už to budu asi muset plánovat jinak. Běhat intervaly den před delším výběhem je asi blbost a dneska se mi to asi nevyplatilo.

Včera navečer jsem se nejdříve rozklusal a potom jsem si dal 8x 400 m ve velmi slušném (na mě) tempu, kdy vždy na konci čtyřstovek jsem toho měl opravdu dost...

No dne jsem šel na pravidelný delší výběh. Dal jsem celkem 24 km, kdy posledních 1,5 km už byl jen velmi lehký jogging. Ty včerejší intervaly jsem ucítil zhruba od dvanáctého kilomeru, kdy se mi stávalo, že se mi doslova nechtělo běžet. Najednou třeba na 1 km mi tempo spadlo a já nebyl schopen s ohledem na naplánovanou celkovou délku dněšního běhu zrychlit. Zrychlit tedy vlastně šlo, ale měl jsem pocit, že bych se vyšťavil a celých 24 km bych neuběhl. Po nějaké době se to ztratilo, ale tohle se opakovalo 3x. Myslím, že je to těmi včerejšími intervaly.

Příště si na to budu dávat pozor. Napadlo mě, že bych mohl přesunout delší výběhy z neděle na sobotu. Ještě uvidím, kolidovalo by to s pravidelnou páteční hospodou :-/

Jiank mě nic zajímavého nepotkalo, trať byla ze dvou třetin pokryta měkkým sněhem, a tak jsem se dost bořil, což také stálo hodně sil. Místní psi už na mě neštěkají, už patřím do "rodiny" :-). Cizí psi: počet 6, ale nějak o mě nejevili zájem.
Srnky 4, jedna sova...

Jo ještě jednu věc, tohle mi hrálo celou dobu v hlavě. Nena je skvělá, je to ikona. Ale je dobré, když si zazpívá i s někým, kdo umí zpívat :-)
Stará verze dole (z roku 1984!) téhle písně také není špatná. Co je lepší? :-)


2 komentáře:

  1. Pro mě 1984 (a nejen proto, že Orwell je bůh:))
    Původní verze mi přijde taková čistá a upřímná, Nena tak mladá a ty dvě věci na kolečkových bruslích vpravo jsou naprosto fascinující...
    David.

    OdpovědětVymazat
  2. Musím souhlasit s tím, že brusle z "vosumdesátek" mají něco do sebe :-)

    OdpovědětVymazat